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那些微不足道的温暖
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英文为social work，是指在社会服务与管理领域，遵循专业伦理规范，综合运用专业知识、技能和方法，帮助有需要的个人、家庭、群体、组织和社区，整合社会资源，协调社会关系，预防和解决社会问题，恢复和发展社会功能，促进社会和谐的职业活动。
不做别人的影子
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我的人生突然不慌了
44.在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。（坤少爱读书）
99%的人都踩过的心理陷阱
49. 组织读书会，邀请朋友在一起读书，分享各自的阅读心得和观点。
良好的生活习惯对于心理健康至关重要。要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。合理的饮食也是保持心理健康的重要因素，要注意摄入均衡的营养。此外，适当的运动和放松活动也能够帮助缓解压力，提高心理健康水平。
所有意识的改变，都会有一个临界点。只有你触碰到这个临界点之后，才会产生从意识到物质的可见显化。
随着独立意识的增强，我国女性计划通过读书、健身、化妆、微整形等方式，积极提升自信。据《新氧2017年医美行业白皮书》统计：中国有1400万人通过医美变美，其中女性占比90%；每100位中国整形用户中，有53位90后。
29. 看喜剧节目：观看喜剧电影或喜剧节目，引发欢乐和笑声，减轻压力。
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吸走你负能量的10句话
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天生对于事物如何运作充满好奇，只要某个观点或人们让你产生兴趣，你就愿意下功夫去深入了解（例如，你可以读20本与灵性有关的不同书籍，而不去考虑这样做的性价比如何。）
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40. 设定目标并达成后，给自己一些小奖励，增加自信和满足感。
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心情就一团糟，
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80年代，美国社会出现了保守主义的回潮。与之呼应，好莱坞出现了《雨人》等一批“反智电影”。这些影片都以愚人为主角，批判现代文明，呼唤淳朴自然，《阿甘正传》可谓其集大成者。影片取材于温斯顿·格卢姆的同名小说。小说出版时并未取得很大反响，但制片人温迪·费纳曼读后却认为：“我觉得故事里的阿甘简直就是典型的美国人，他的成长过程又正好是我们所经历的。他使我们能清晰地回顾历史。他是好人，能逗人发笑，也能令人落泪。”经过10年的酝酿，费纳曼选中了曾经执导了《回到未来》、《谁陷害了兔子罗杰》，以擅长使用电脑特技而闻名的罗伯特·泽米斯基担任导演，把小说搬上了银幕。
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67.用一周时间想一件很想做又懒得做的事情，然后在周五晚上（或者更早）用10秒钟随便想一个理由放弃。（霍琪）
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它能够让我们更加专注于自己的内心世界。
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“村民们的穷，不是因为没有吃苦耐劳的精神，而是生存观念出了问题。”
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64. 捐赠一些自己可以用的物品或资金，帮助有需要的人群。
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压力是当人感到受到威胁时，身体做出的一系列反应：你的大脑分泌出一堆的相关激素，像呼啸的警报一般瞬间传递全身，提醒你的身体做好所有准备，来应对面前的危机。这些激素会让你皮肤出汗，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，感官也变得极为灵敏。